ويتوقع خبراء التغذية ارتفاع معدل الإصابة بالسكري من النوع الثاني لدى الأطفال، في ظل العادات الغذائية السيئة، مثل التهام الأطعمة الدهنية ونمط الحياة غير النشط.

وقالت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها الأميركية (CDC)، إن عدد الأميركيين الذين تقل أعمارهم عن 20 عاما والذين يعانون من مرض السكري من النوع 2، يمكن أن يرتفع بنسبة تصل إلى 700 في المائة بحلول عام 2060.

ورصد علماء في أميركا وبريطانيا علامات للمرض، والتي يسهل اكتشافها لدى البالغين مقارنة بالأطفال، وتظهر الأعراض بشكل تدريجي للغاية على مدار أسابيع أو حتى أشهر.

وحذر الطبيب الكندي، لانغيس ميشود، من 5 علامات يجب على الآباء الانتباه لها:

تدهور البصر

يمكن أن يتسبب مرض السكري من النوع 2 في تدهور البصر، حيث يقول الخبراء إنه السبب الرئيسي لفقدان البصر بين البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و74 عاما.

لانغيس سلط الضوء على انتشار علامة واحدة يمكن رصدها من خلال زيارات منتظمة لطبيب العيون، من خلال مقال نشر في موقع “The Conversation”، المختص بالأبحاث، وأوضح:

تظهر علامات السكري على نحو 30 في المائة من المرضى بعد وقت قصير من التشخيص.

“الشباب المصابون بالسكري من النوع الثاني (مقارنة بمرضى السكري من النوع الأول من نفس العمر) هم أكثر عرضة بـ88 مرة للإصابة باعتلال الشبكية (الأوعية الدموية غير الطبيعية أو نزيف الشبكية)”.

“خطر أن يهدد اعتلال الشبكية هذا، الرؤية، يزداد 230 مرة.

الشعور بالعطش

إذا كان لدى شخص ما مستويات عالية من السكر في الدم، فقد يؤدي ذلك إلى الجفاف، وبالتالي يعاني الشخص من العطش الشديد.

يمكن أن يتسبب العطش في احتياج شخص ما بشدة للماء، أو الشعور بالدوار أو جفاف الفم الشديد.

إذا لم تتم إدارة الحالة بشكل صحيح، يمكن أن يمنع مرض السكري الجسم من امتصاص الماء، وبالتالي خلق حلقة مفرغة.

كثرة التبول

من العلامات الشائعة للحالة، الاضطرار إلى زيارة المرحاض أكثر من المعتاد، خاصة خلال الليل.

يحدث هذا لأن البنكرياس – الذي ينتج الأنسولين – أصبح متعبا لدرجة أنه لم يعد قادرا على إنتاج ما يكفي من الأنسولين.

ثم تنتقل هذه المستويات المرتفعة من السكر في الدم إلى البول، في محاولة لطردها من الجسم.

فقدان الوزن

يمكن أن يكون فقدان الوزن غير المقصود علامة تحذيرية لمرض السكري.

عدم وجود كمية كافية من الأنسولين يمنع الجسم من الحصول على الغلوكوز من الدم إلى خلايا الجسم لاستخدامه كطاقة.

عندما يحدث هذا، يبدأ الجسم في حرق الدهون والعضلات للحصول على الطاقة، مما يؤدي إلى انخفاض وزن الجسم.

الشعور بالإرهاق

يشعر الكثير من مرضى السكري بالتعب والخمول أو الإرهاق، بصورة أكثر من المعتاد.

المصدر : مجلة الصحة والطب

“هي” تعرفكم على فوائد فيتامين سي للبشرة الدهنية وطرق استخدامه:

الفيتامين سي والبشرة الدهنية
إعلمي ان بشرتك الدهنية تحتاج يوميا الى الفيتامين سي والمتوفر سواء ببعض الاغذية مثل الحمضيات و البرتقال، التوت، البقدونس، الرمان، الملفوف، الفراولة، او من خلال تناوله ككبسولات جاهزة يمكن شرائها بسهولة في الصيدلية. فهذا الفيتامين يعمل على اعادة توازن الافرازات الدهنية داخل الجلد مما يحد من دهون بشرتك المزعجة والتي تسبب لك البثور والرؤوس السوداء.

ماسكات فيتامين سي للبشرة الدهنية
من أكثر الماسكات التي تفيد صاحبات البشرة الدهنية، الخلطات الغنية بفيتامين سي والتي تعمل على تذويب وازالة الدهون والزيوت المتراكمة بين مسامات البشرة الدهنية بشكل سريع مما يمنع من ظهور البثور والرؤوس السوداء ، كما تمنح هذه الماسكات تألقا للبشرة وتجدد من شبابها وحيويتها.

طريقة تطبيق ماسك فيتامين سي
فيتامين سي يتوافر في الصيدليات ككبسولات “فوار” او حبوب، وافضل طريقة لاستخدامه على الوجه تكمن من خلال تذويب قرص الفيتامين سي فى ربع كوب ماء ثم تغميس قطعة قطن بالمحلول ويتم مسح الوجه والبشرة بها ويترك الفوار على البشرة لمدة خمس دقائق ثم يشطف الماء البارد.

اما الطريقة الثانية في الاستفادة من فيتامين “سي” فتتمثل من خلال استخدام الفواكه الغنية بهذا الفيتامين وفردها على البشرة، مثل فاكهة الفراولة حيث يتم هرسها ووضعها مباشرة على الوجه كقناع لفترة 10 دقائق، كما يمكن استخدام نصف ليمونة وفركها على البشرة لعدة دقائق كي يمتص الجلد من فيتامين سي من ثم تغسل البشرة بالماء البارد.

المصدر : سيدتي نت

نصائح قبل العيد لبشرة نقية

اغسلي وجهك مرتين في اليوم
إذا كنتِ معرضة لظهور البثور أو كانت بشرتك دهنية، فلا تبخلي في غسل وجهك مرتين في اليوم كجزء من روتينك للعناية بالبشرة في الصباح والمساء.
استخدمي منظف لطيف
منظف معتدل بدون الكثير من المكونات والعطور يمكن أن يكون مفيداً تماماً لبشرتك. اتركي موضوع تجرية منتجات ومكونات جديدة إلى ما بعد العيد .
تطبيق عامل مكافحة حب الشباب
يمكن أن تساعد العديد من العلاجات الموضعية في محاربة حب الشباب. مفتاح العثور على أكثرها فعالية هو معرفة نوع حب الشباب الذي تعاني منه.
اعتمادًا على نوع حب الشباب لديك.
رطبي بشرتك
مثل المنظفات، لا يجب أن تكون المرطبات مليئة بمكونات لا تناسب نوع بشرتك. والأهم من ذلك، ابحثي عن مرطب غير زؤاني هذا يعني أنه لن يسد المسام.
إذا كانت بشرتك دهنية، فإن المرطبات التي تحمل علامة “خفيفة الوزن” قد تكون الأنسب لك.
كذلك تجد معظم النساء أنه يتعين عليهن التبديل إلى استخدام المرطبات الخفيفة خلال أشهر الصيف وهذا أمر صحيح لإنعاش بشرتك ومنحها الإشراق.
قشري بشرتك
يمكن أن يساعد التقشير في إزالة خلايا الجلد الميتة الزائدة. إذا بقيت هذه الخلايا على بشرتك لفترة طويلة، فإنها يمكن أن تسد مسامك وتؤدي إلى ظهور البثور.
قد يؤدي تراكم الخلايا الميتة على وجهك أيضاً إلى جعل بشرتك تبدو باهتة أو متقشرة.
بالنسبة للمقشرات الكيميائية، مثل الأقنعة أو المستحضرات، استخدميها مرة أو مرتين في الأسبوع. بالنسبة للمقشرات الجسدية، مثل الفرشاة، استعمليها ثلاث مرات في الأسبوع.
احصلي على قسط كافي من النوم
عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم قد يتسبب أيضاً في تكسير بشرتك في كثير من الأحيان، ما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
فبعض الدراسات تقول أن قلة النوم قد تؤدي في بعض الحالات إلى إفراز الجسم لمركبات التهابية. يمكن أن تتسبب هذه المركبات في تكسير الجلد أو تفاقم حب الشباب.
للبقاء بصحة جيدة من الداخل والخارج، احصلي على سبع إلى تسع ساعات من النوم الجيد كل ليلة.
اختاري مستحضرات التجميل التي لا تسد المسام
استخدمي المنتجات التي تحمل علامة “غير زؤانية” أو “خالية من الزيوت”.
اغسل يديك دائماً قبل وضع المكياج أو منتجات العناية بالبشرة.
احرصي دائماً على إزالة مكياجك قبل النوم أو ممارسة الرياضة.
اغسلي فرش المكياج والإسفنج أسبوعياً.
تجنبي لمس الحبوب
يؤدي انتقاء البثور أو لمسها وانتزاعها إلى تعريض المسام لمزيد من البكتيريا كما أنه يزيد من خطر الإصابة بالعدوى أو التندب.
إذا كانت لديك بثرة مؤلمة حقاً، فاستشري طبيب الأمراض الجلدية. يمكنهم إجراء علاجات متخصصة للتخلص من البثور بأمان مع تقليل خطر الإصابة بالعدوى.
استرخي
أظهرت العديد من الدراسات، وجود علاقة بين التوتر وحب الشباب. إذا كنت تتعاملين مع حدث أو موقف مرهق، فابحثي عن طرق صحية للتخلص من التوتر. تتضمن بعض الخيارات:
ممارسة الرياضة بكثافة عالية إلى متوسطة لمدة 30 دقيقة على الأقل.
القيام بتمارين التنفس.
ممارسة اليوغا.
التأمل لبضع دقائق.

المصدر : مجلة سيدتي

كيفية التخلص من الهالات السوداء تحت العين نهائياً

• الحرص على تنظيف منطقة محيط العينين بشكل منتظم باستخدام غسول حسب نوع البشرة؛ لإزالة آثار المكياج والرواسب العالقة التي تُسبب تفاقم مشكلة الهالات السوداء.
• مراعاة تدليك منطقة حول العينين؛ وذلك لتعزيز الدورة الدموية في البشرة.
• تطبيق سيروم غني بفيتامين K، حيث يعمل الأخير على مدّ منطقة محيط العينين بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجلد في منطقة حول العينين.
• عدم إغفال تطبيق كريم العين، لتعزيز رطوبة منطقة العينين، وبالتالي منع جفافها وظهور الهالات السوداء. على أن يتم تطبيق مستحضر العناية بمنطقة حول العينين غني بالعناصر المغذية والمرطبة.

• شرب كميات وافرة الماء.
• ارتداء النظارة الشمسية عند التعرّض لأشعة الشمس.
• تجنّب السهر لساعات طويلة.
• حافظي على تبريد منطقة حول العينين باستخدام مكعبات الثلج مرتين الى ثلاث مرات أسبوعياً.
• اتباع نمط حياة صحي. إذا كانت هذه الظاهرة مؤقّتة، أي بسبب قلّة النوم فعلاجها هو ليلة نوم جيدة، تستعيدين خلالها نشاطك ونضارة بشرتك

خلطة طبيعية لعلاج الهالات السوداء

للاستفادة من خصائص المكونات الطبيعية في علاج الهالات السوداء وحتى انتفاخ العينين. يُمكنك إعداد قناع موضعي باستخدام الكوسا من خلال الآتي:

المكونات:

• ثمرة كوسا متوسطة الحجم.
• ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان.
• ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.

طريقة التحضير والاستخدام:

بعد برش ثمرة الكوسا، يُضاف إليها المكونات المذكورة ويتم خلطها جيداً للحصول على مزيج متجانس. ثم، يوزّع المزيج حول منطقة تحت العينين مع التربيت بأصابع اليد بطريقة ناعمة. يُترك القناع لمدة 15 دقيقة، بعد ذلك يغسل الوجه بالماء الدافئ ثم الماء البارد.

فوائد هذا القناع: يعمل هذا القناع على التخلص من الهالات السوداء، ومدّ منطقة حول العينين بالترطيب اللازم. أما دقيق الشوفان فيساهم في إزالة خلايا الجلد الميت، وبالتالي ترك البشرة نظيفة وناعمة.

ملاحظة من “سيدتي.نت”: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.

المصدر : مجلة سيدتي

والحليب أحد المواد الغذائية المهمّة التي تحتوي على مضادات أكسدة، ومواد تساعد على تفتيح لون البشرة، بالإضافة إلى البروتين والفيتامينات التي تجدد خلايا بشرتكِ باستمرار. وإليكِ الماسكات الطبيعية..

ماسك البطاطا والحليب والليمون

– 3 ملاعق كبيرة حليب كامل الدسم
– حبة بطاطس مهروسة بالخلاط
– عصير ليمونة واحدة

تحضير الماسك

اخلطي الحليب مع الليمون والبطاطا.
وزعي الخليط على بشرتكِ واتركيه لمدة نصف ساعة.
أزيلي الخليط، واغسلي وجهكِ بالماء
كرري الماسك مرة أو مرتين أسبوعيًّا للحصول على نتيجة مرغوبة.

ماسك الحليب مع الأفوكادو والعسل

– ثمرة أفوكادو مهروسة
– ملعقة كبيرة حليب
– ملعقة كبيرة عسل

اخلطي المكونات مع بعضها البعض، وضعيها على بشرتكِ لمدة 20-30 دقيقة تقريبًا، إلى أن تشعري ببعض الشدّ في وجهِك.
اغسلي وجهكِ بعدها بالماء الفاتر.
كرري الماسك مرة أسبوعيًّا لتحصلي على بشرة شبابية وصحية، وبألوان موحدة أيضًا.

ماسك الحليب مع ماء الورد وزيت الزيتون

– ملعقة كبيرة حليب
– ملعقة صغيرة زيت زيتون
– ملعقة صغيرة ماء الورد

تحضير الماسك

ضعي الحليب مع ماء الورد وزيت الزيتون في وعاء.
استخدمي قطنة مبللة بالماسك، امسحي بها وجهكِ بلطف.
اتركي الماسك حتى يبدأ يجف على بشرتِك، أو اتركيه لمدة 20 دقيقة.
اشطفي وجهكِ بعدها بالماء الفاتر.
يفضل تكرار الماسك كلما شعرتِ أنّ بشرتكِ بحاجة لنضارة، وأنّ مشاكل البقع بدأت تظهر.

تقشير البشرة الدهنية بالملح ستبهرك نتائجه

إليك، طريقة تقشير البشرة الدهنية بالملح للحفاظ على صحّة وجمال بشرتك الدهنية، والحدّ من إفراز الزيوت.

تقشير البشرة الدهنية بالملح والزُّيوت

يُستخدم الملح لتقشير البشرة، والتخلص من خلايا الجلد الميت ولتخفيف الزيوت، والدهون من بشرة الوجه ويُساعد على إزالة السُّموم من الجلد، وفتح المسام، ممَّا يسمح بتطهير الجلد بعُمق، كما يُساعد على التخلُّص من البكتيريا الضارَّة التي تمتصها البشرة، ويُقلِل الملح من ظهور التجاعيد، والخُطوط الدقيقة، ويجعل البشرة ناعمة، ونضرة، أمّا الزيوت، فتُساعد على ترطيب البشرة.
المُكوِّنات:

• كوب واحد من الملح الناعم.
• نصف كوب من زيت ناقل، مثل: زيت جوز الهند، أو زيت اللوز الحلو.
• علبة زجاجيَّة مُحكمة الإغلاق.
• خمس إلى خمس عشرة قطرة من الزيت العطريّ (اختياري).

طريقة التحضير:

• تُخلط المُكوِّنات معًا، ويُوضع الخليط داخل العلبة الزجاجية، ويُخلط جيدًا قبل الاستخدام.
• تُغسل مناطق الجلد المُراد تقشيرها للحصول على الترطيب.
• يُوضع الخليط على البشرة، وتُفرك به بلطف بحركة دائرية مدة دقيقة إلى دقيقتين لتقشير خلايا الجلد الميّت، وإزالتها.
• تُغسل البشرة بالماء بلطف.
• تُخزَّن بقايا الملح في مكان بارد، وجاف، ويمكن تخزينها من سنة إلى سنتين.
• تُكرَّر هذه الطريقة مرَّتين، أو ثلاث مرَّات في الأسبوع للبشرة الدهنية.

ملاحظة: يُوصى بتجنُّب الفرك حول منطقة العينين، ويُعتبر أفضل وقت لتقشير البشرة هو الصباح لأنَّ الجلد يجدّد خلاياه خلال فترة النوم، ويمكن استخدام مقشر البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع، كما يجب اختيار الأنواع ذات الحبيبات النّاعمة وتجنّب الأنواع ذات الحبيبات الكبيرة والخشنة حتّى لا تؤذي خلايا البشرة وتسبّب لها التهيّج والحساسية.

تقشير البشرة الدهنية بالملح والحمضيَّات

يُستخدم الملح كمقشر طبيعي لإزالة الرؤوس السوداء، وتجديد الخلايا، وتطهير البشرة من البكتيريا والميكروبات وتنشيط الدورة الدموية، وبالتالي يُحسّن صحة البشرة، ويمنحها النضارة والحيوية، كما تُساعد الحمضيات على إنعاش البشرة، وتجديدها.
المُكوِّنات:

• نصف كوب من ملح البحر الناعم.
• نصف كوب من زيت اللوز الحلو.
• ملعقة صغيرة من البرتقال، أو الليمون.
• علبة زجاجية.

طريقة التحضير والإستخدام:

• تُخلط المُكوِّنات معًا للحصول على خليط.
• يُوضَع الخليط داخل العلبة الزجاجيَّة، ويُخلَط جيّدًا قبل الاستخدام.
• تُغسل مناطق الجلد المُراد تقشيرها للحصول على الترطيب.
• يُوضع الخليط على البشرة، وتُفرك به بلطف بحركة دائريَّة مدَّة دقيقة إلى دقيقتين لتقشير خلايا الجلد الميّت، وإزالتها.
• تُغسل البشرة بالماء بلُطف.
• تُخزَّن بقايا الملح في مكان بارد، وجافّ، ويمكن تخزينها من سنة إلى سنتين.

ملاحظة: يُوصى بتجنُّب الفرك حول منطقة العينين، وتُكرَّر هذه الطريقة مرَّتين، أو ثلاث مرَّات في الأسبوع، للبشرة الدهنيَّة.

فوائد الملح للبشرة الدهنيَّة

يدخل ملح البحر في صناعة مُنتجات التجميل، وغالبًا في صناعة الصَّابون، والأقنعة، والغسول للبشرة، ويتمُّ استعمال هذه المواد في علاج مشكلات البشرة، حيث يساعد الكبريت على زيادة إنتاج الأكسجين، أمَّا البوتاسيوم فيُساعد في المحافظة على توازن الماء، والتخلُّص من الشوائب، والأوساخ، وامتصاص الغذاء، ويُساعد الكالسيوم على تنظيف المَسامّ، وتقويَة أغشية الخلايا، ويساعد المغنيسيوم على التخلُّص من السُّموم، والأوساخ في الجلد، وأثبتت الأبحاث والدراسات بأنّ للملح القدرة على تنظيم عمليّة إفراز الزيوت والدهون في البشرة، والتي تعتبر من المسبّبات الأساسيّة لظهور حب الشباب والبثور المختلفة.
الملح في سطور

يُعرف الملح على أنّه مادّة كيميائية تتواجد في الطبيعة على شكل بلّورات تشبه الكريستال، والذي يُستخدم بشكل أساسيّ في كافّة المطابخ حول العالم لإكساب الأكلات النكهة والطعم المميّز، ولكن أهميّة الملح لا تقتصر على الطعام فحسب، حيث إنّه يدخل في صناعة العديد من المستحضرات العلاجية والتجميليّة.

زيت جوز الهند

زيت جوز الهند غني جداً بمضادات الميكروبات، مما يجعله علاجاً رائعاً لتحسين صحة البشرة والداكن حول الأظافر. اخلطي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند وقطرة من أي زيت أساسي، وسخني الخليط لمدة 15 ثانية. اغمسي قطعة قطنية بالخليط وضعيها على البشرة الداكنة حول الأظافر. اتركي الخليط طوال الليل حول الأظافر، وفي صباح اليوم التالي اشطفي بشرتك بالماء الدافئ.

الألوفيرا

تعد الألوفيرا أحد أكثر المرطبات الطبيعية للبشرة فاعليةً، كما أنها مفيدة جداً لعلاج اسوداد الجلد حول الأظافر. امزجي ملعقة كبيرة من جل الألوفيرا الطبيعي ونصف ملعقة صغيرة من العسل. وحين تصبح المكونات متجانسة طبقيها حول الأظافر، واتركيها لمدة ساعة. بعدها، اشطفي بشرتك بالماء الفاتر.

الكركم والزبادي

لن يزيل مزيج الكركم والزبادي خلايا الجلد الميت حول أظافرك فقط، وإنما سيرطب بشرتك في الأعماق أيضاً، ويجعلها متوهجة وناصعة البياض. اخلطي ملعقة كبيرة من الزبادي ورشة من الكركم المطحون. وضعي الخليط مباشرة على المنطقة المحيطة بالأظافر. اتركيه لمدة ساعة على البشرة، بعدها اشطفي بشرتك بالماء العادي.

الليمون والخيار

يُعرف الليمون بغناه بالفيتامين سي، وهو مكون طبيعي رائع لتفتيح وتبييض البشرة المحيطة بالأظافر، كما أنه يشتمل أيضاً على حمض السيتريك الذي يعزز صحة البشرة. أما الخيار فيعمل على ترطيب البشرة بشكل فعال. امزجي كوب قهوة من الخيار المبشور وعصير نصف حبة من الليمون. ضعي المزيج على البشرة المحيطة بالأظافر، واتركيه لمدة نصف ساعة. بعدها، اشطفي بشرتك بالماء العادي.

خلطة الأفوكادو وماء الورد لتقوية الأظافر

يحتوي الأفوكادو على مجموعة من الأحماض الأمينية التي تعمل على حماية الأظافر من التشقق والصفرة، حيث تتميز هذه الثمرة بغناها بالزيوت المرطبة والفيتامينات المغذية لنسيج الظفر التي تحارب تكسره وتعمل على تقويته، لذا قومي بإحضار ثمرة من الأفوكادو واهرسيها جيدًا، ثم أضيفي ملعقة من ماء الورد، وامزجي الخليط حتى يتجانس للحصول على قوام مناسب، ثم وزعي الخليط على أظافرك باستخدام الفرشاة بالحركات الدائرية، ودلكيها لمدة 5 دقائق، واتركي المزيج على الأظافر لمدة نصف ساعة، ثم اغسلي يديك بالماء الفاتر، ورطبي يديك وأظافرك بزيت الأفوكادو أو الكريم المناسب لك، وننصحك قبل تطبيق المزيج بأن تنظفي أظافرك بالماء الفاتر وتقلِّميها بالمبرد الحديدي بالشكل المناسب لرسمة يديك، ويمكنك استخدام هذه الوصفة لثلاث مرات في الأسبوع لمدة شهر لتتمتعي بأظافر صحية لامعة.

نصائح يومية لتقوية الأظافر

هناك عدة نصائح يومية تمكِّنك من تقوية أظافرك، ومنها ترطيب الأظافر وحمايتها من الجفاف عن طريق تدليكها بزيت الخروع أو زيت جوز الهند أو أحد الزيوت الطبيعية، وارتداء القفازات المطاطية عند القيام بالواجبات المنزلية، والحرص على دهن الأظافر بالمرطب قبل ارتداء القفازات، مع تجنُّب العادات السيئة التي تسبب ضعف وتكسّر الأظافر، مثل خدش بطاقات الشحن أو حك البقع على الأطباق أو فتح علب العصائر، إلى جانب اتباع نمط غذائي صحي ومتكامل غني بالزنك، وشرب كمية كبيرة من الماء لا تقل عن ثمانية أكواب في اليوم، وخصوصًا في فصل الشتاء، ونذكرك بأنه من الضروري تنظيف أظافرك وتجفيفها بشكل جيد؛ حتى لا تنمو البكتريا تحتها.

علاج جفاف اليدين من المنظفات بوصفات طبيعية

ثمّة العديد من الخلطات الطبيعية، التي يُمكننا الاستفادة منها لعلاج جفاف اليدين، فضلًا عن منح البشرة ملمساً ناعماً. ولعل، أهمها:

الليمون والعسل

يعمل الليمون والعسل على ترطيب بشرة اليدين بشكل فعّال وتفتيح لونها، ويستخدم من خلال مزج كميات مناسبة من العسل وعصير الليمون بشكل متجانس، وتدليك اليدين بالمزيج لمدة خمس دقائق، قبل غسلهما وتجفيفهما بشكل جيد. ولا تنسي ترطيبهما بكريم غني بخصائص فعّالة لتغذية البشرة.

زيت الزيتون

يُعتبر زيت الزيتون مكوّنًا غنيًا بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية التي تحافظ على صحة اليدين، ونعومتهما. وذلك، من خلال القيام بعملية التدليك بزيت الزيتون لمدّة 5 إلى 10 دقائق. كرّري الوصفة مرّتين في اليوم.

زيت اللوز الحلو

يحتوي زيت اللوز الحلو على نسبة عالية من الأحماض الدهنية المُفيدة والفعّالة في ترطيب اليدين ونعومتهما، ويستخدم من خلال تطبيقه بشكل مباشر على اليدين، ثمّ نتركه فترة من الزمن حتّى يجفّ، كرّري الوصفة مرّة واحدة أو أكثر في اليوم.

زيت الآذريون

يمكنك تحضير كريم وقائي عن طريق خلط بضع قطرات من زيت الآذريون مع هلام الصبار، ووضع المزيج على يديك وتدليكهما، ويمكن تخزين الكريم المتبقي في وعاء زجاجي معقمّ يُحفظ في مكان بارد وجاف.

زيت جوز الهند

يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية مشبّعة لها خصائص مُطريّة، ويُعد من الزيوت الطبيعية الأخرى التي تعمل بشكل جيد في علاج جفاف اليدين. ويُعتبر فعالًا في ترطيب البشرة بشكل كبير. ويستخدم من خلال تطبيقه بشكل مباشر على اليدين، وتركه لمدة 15 دقيقة حتّى يجف. كرّري الوصفة مرّة واحدة أو أكثر في اليوم.

خل التفاح

يُساهم خلّ التفاح في تقشير خلايا الجلد الميّتة. وبالتالي، يحافظ على نعومة اليدين، حيث توضع قطرات من خل التفاح على اليدين ليلًا، وتُفرك لمدة ربع ساعة.

زيت الأرغان

يحتوي زيت الأرغان على مواد مضادة للأكسدة غنية بفيتامين E، والكاروتينات، وأوميغا 6 وأوميغا 9، ويمكنك إما دمجه مع نوع جيد من الزيوت (زيت اللوز الحلو أو زيت الجوجوبا) أو مع العسل لتجديد بشرتك. ويستخدم من خلال تطبيقه بشكل مباشر على اليدين، وتركه لمدة 15 دقيقة حتّى يجف. كرّري الوصفة مرّة واحدة في اليوم.

نصائح هامة لمنع جفاف اليدين

• استخدام القفازات الواقية الطبيعية في الأعمال المنزلية، كلما أمكن ذلك.
• تجنّب المنتجات التي تحتوي على الكحول والبارافين والبارابين والمواد الكيميائية الضارة الأخرى.
• ترطيب اليدين بكريم مرطب وبشكل مستمر بعد غسلهما بالماء، واختيار صابون غير معطّر لغسل اليدين.
• يُفضّل غسل اليدين بالماء الفاتر؛ لأنَّ الماء الساخن جدًا أو البارد يؤديان إلى إتلاف الجلد وتجفيفه.
• تقشير اليدين مرّة كل أسبوع؛ وذلك لتهدئة البشرة الجافة، والخشنة، والحفاظ على اليدين ناعمتين، وصحية.
• تجنّب غسل اليدين بشكل مفرط؛ تفاديًا لعدم تشقّق اليدين وجفافهما.
• استخدام واقي الشمس وتوزيعه على اليدين، لا سيما في فصل الصيف.
• شرب ما لا يقل عن ليترين من الماء يوميًا؛ للحفاظ على صحّة بشرة اليدين، وحمايتها من الجفاف.

وصفات شد الجفن العلوي للعين تُغنيك عن حقن البوتكس

مكونات طبيعية ذات خصائص مُفيدة في علاج مشكلة ترهل الجلد، يُمكنك استخدامها بوصفات منزلية، تُساعدك في شدّ الجفن العلوي.

وصفة الخيار لشدّ الجفن العلوي

يُعد الخيار غني بحمض الأسكوربيك وحمض الكافيين، وعلاج ممتاز لترهّل الجفون، ويُساعد في الحد من الالتهابات وشدّ الجلد، كما أنه يُساعد في الحفاظ على بشرة صحية وناعمة ومتوهجة، ويُطبق وفق الآتي:

• قطعي قطع الخيار ثم ضعيها على عينيك.
• اتركي قطع الخيار على عينيك لمدة 20 دقيقة.

وصفة الصبار “الألوفيرا”

يُساعد الصبار في تلطيف البشرة وزيادة مرونتها، ويمكن أن يُساعد في شد الجفون المتدلية، ويُستخدم وفق الآتي:

• خذي أربع ملاعق كبيرة من الزبادي، وأربع ملاعق كبيرة من جل الصبار، وملعقتين كبيرتين من دقيق الشوفان مع شرائح الخيار.
• اخلطيهم معًا لعمل معجون كثيف وضعي المعجون على جفونك.
• اتركي المعجون على عينيك لمدة 20 دقيقة.
• اغسليه بالماء البارد.

وصفة بياض البيض

يحتوي بياض البيض على البيوتين والكولاجين الضروريين للحفاظ على مرونة الجلد، ويُعتبر علاجًا منزليًا فعالًا لمنع ترهّل العيون، ويمكن أن يؤدي تطبيق بياض البيض موضعيًا على الجفن العلوي إلى تقليل الترهل على الفور، ويُستخدم كالأتي:

• تأكدي من أنَّ جفونك نظيفة تمامًا، بدون مستحضرات تجميل، وقبل أي شيء آخر، يجب أن تكون جافة.
• خذي قطعة قطن وانقعيها في بياض البيض.
• دعي القطن يمتص البيضة، ومن ثم، ضعيه على جفنك برفق.
• اتركي بياض البيض يجف قبل غسله بالماء البارد.
• ستلاحظين أنَّ الجلد حول الجفن يرتفع ويصبح مشدودًا في أقل من 3 أيام.

وصفة العنب

يُعتبر العنب العلاج الأسهل والأوفر لعلاج الجفون المترهّلة، ويحتوي على كميات عالية من مادة البوليفينول مثل ريسفيراترول، ويتكوّن من خصائص مضادة للشيخوخة، وإنَّ إضافة العنب في النظام الغذائي وتطبيق عصير العنب على الجلد لا يمكن أن يمنع ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد فحسب، بل يُقلّل أيضًا من ترهل الجفون العلوية.

وصفة الماء البارد والثلج

الماء البارد، يُعتبر من العلاجات الفعّالة لشد الجفون المترهّلة، كما يُساعد وضع أكياس الثلج في تقليل الالتهاب عن طريق تضييق الأوعية الدموية، وسيزيد الماء البارد ومكعبات الثلج من الضغط على الجلد ويرفع الجلد حول جفونك، حاولي غسل عينيك وفركهما بالماء البارد.

النوم السليم

إذا كنت تفتقرين إلى قسط كافٍ من النوم، فمن المنطقي أن يظهر الإرهاق والتوتّر على جفونك، لذا يجب أن تمنحي نفسك ست ساعات من النوم المستمر، وإذا واصلت هذا الروتين، ستلاحظين فقط أنَّ جفونك المترهلّة تختفي.

ممارسة تمارين العين

حاولي تحريك عينيك في حركات على شكل رقم ثمانية أو لفّ عينيك للقيام بدوران كامل. وتذكّري، لكي تعمل تمارين العين معًا، عليك أداء التمارين لبضع دقائق باستمرار أثناء استيقاظك.