نصائح للزوجة في معاملة زوجها

1- طاعة الله سبحانه وتعالى في السر والعلن وطاعة رسوله، وأن تكون الزوجة امرأة صالحة ذات خلق حسن.
2- أن تحفظ الزوجة زوجها في نفسها وماله في حالة غيابه، وألا تخرج من البيت متبرجة.
3- أن تسره إذا نظر إليها، وذلك بجمالها الجسماني والروحاني والعقلي، فكلما كانت المرأة أنيقة وجميلة في مظهرها ازدادت أنوثتها وجاذبيتها لزوجها وزاد تعلقه بها.
4- ألا تخرج من البيت إلا بإذنه.
5- الرجل يحب زوجته مبتسمة دائماً.
6- أن تكون الزوجة شاكرة لزوجها، فهي تشكر الله على نعمة الزواج الذي أعانها على إحصان نفسها ورُزقت بسببه الأولاد وصارت أماً.

7- أن تختار الوقت المناسب والطريقة المناسبة عند طلبها أمراً تريده، وتخشى أن يرفضه الزوج بأسلوب حسن وأن تختار الكلمات المناسبة التي لها وقع في النفس.
8- ألا ترفع صوتها على زوجها إذا ناقشته أو جادلته.
9- أن تكون صابرة على فقر زوجها إن كان فقيراً وشاكرة لغناء زوجها إن كان غنياً.
10- أن تحث زوجها على صلة والديه وأصدقائه وأصحابه.
11- أن تحب الخير وتسعى جاهدة لنشره.
12- أن تتحلى بالصدق وأن تبتعد عن الكذب، فالكذب يهدم الثقة بين الزوجين.
13- الابتعاد عن الغضب والانفعال.

14- أن تكون متواضعة بعيدة عن الكبر والتفاخر.
15- أن تعرف ما يريد ويشتهيه زوجها من الطعام، وما هي أكلته المفضلة.

16- أن تُشعر الرجل بأنه مهم لديها وأنها في حاجة إليه، وأن مكانته عندها مكانة عالية لا تهتز أبداً. فمتى شعر الزوج بأن زوجته محتاجة إليه زاد قرباً منها، ومتى شعر بأنها تتجاهله وأنها في غنى عنه -سواء الغنى النفسي أو الفكري- فإن نفسه تملها.
17- أن تبتعد عن تذكير الزوج بأخطائه وهفواته، بل تسعى دائماً إلى استرجاع الذكريات الجميلة التي مرا بها والتي لها وقع حسن في نفسيتهما.
18- أن تظهر حبها ومدى احترامها لأهل زوجها، وتشعره بذلك، وتدعو لهم أمامه وفي غيابه، وتُشعر زوجها كم هي سعيدة بمعرفتها لأهله؛ لأن جفاءها لأهله يولد بينهما العديد من المشاكل التي تهدد الحياة الزوجية.
19- أن تودعه إذا خرج من المنزل بعبارات محببة إلى نفسه وتوصله إلى باب الدار، فهذا يبين مدى اهتمامها بزوجها ومدى تعلقه بها.
20- إذا عاد إلى المنزل تستقبله بالترحاب والبشاشة والطاعة، وأن تحاول تخفيف متاعب العمل عنه.
21- أن تبتعد عن تكرار الخطأ؛ لأنها إذا كررت الخطأ فسوف يقل احترامها عند زوجها.
22- ألا تمدح رجلاً آخر أمام زوجها؛ لأن ذلك يثير الغيرة لدى الرجل ويولِّد العديد من المشاكل الزوجية والأسرية، وقد يصرف الزوج نظره عن زوجته.

23- ألا تنشغل بشيء في حالة وجود زوجها معها، كأن تقرأ مجلة أو تتحدث في التليفون أو الانشغال بوسائل التواصل الاجتماعي، بل تُشعر الزوج بأنها معه قلباً وقالباً وروحاً.
24- أن تكون قليلة الكلام، وألا تكون ثرثارة. فقديماً قالوا إذا كان الكلام من فضة فالسكوت من ذهب.
25- أن تكون مهتمة بهندام زوجها ومظهره الخارجي إذا خرج من المنزل لمقابلة أصدقائه؛ لأنهم ينظرون إلى ملابسه. فإذا رأوها نظيفة ردوا ذلك لزوجته واعتبروها مصدر نظافته.
26- أن تُرضي زوجها إذا غضب عليها بأسرع وقت ممكن؛ حتى لا تتسع المشاكل ويتعود عليها الطرفان وتألفها الأسرة.
27- ألا تسمح للآخرين بالتدخل في حياتها الزوجية، وإذا حدثت مشاكل في حياتها الزوجية، تسعى إلى حلها بدون تدخل الأهل أو الأقارب أو الأصدقاء.

28- أن تستشير زوجها في أمورها الخاصة والعامة، وأن تزرع الثقة في زوجها وذلك بصدقها معه ومصارحتها له بكل شيء.
29- إذا قدم لها هدية تشكره، وتُظهر مدى حبها وفرحتها بهذه الهدية، حتى وإن كانت ليست بالهدية الثمينة أو المناسبة لميولها ورغبتها؛ لأن ذلك الفرح يُثبت محبتها لدى زوجها، وإذا ردت الهدية أو تذمرت منها فإن ذلك يُسرع بالفُرقة والبغض بين الزوجين.
30- الكلمة الحلوة هي مفتاح القلب، والزوج يزيد حباً لزوجته كلما قالت له كلمة حلوة ذات معنى ومغزى عاطفي، خاصة عندما يعلم الزوج أن هذه الكلمات الجميلة منبعثة بصدق من قلب محب.

المصدر: سيدتي نت

وسنقوم بمساعدتكما ونقدم لكما بعض التصرفات والأمور الصغيرة تضمن لكما تحقيق السعادة في علاقتكما الزوجية

1- تعزيز الصداقة

2- السعي لفهم احتياجات الآخر ومنح ما يحتاج إليه من حرية واستقلالية

الزواج ليس سجناً وتقيداً لحركة الطرفين، فكل طرف يحتاج إلى مساحة من التصرف بأريحية حتى تنجح العلاقة بينهما وتدوم.

3- استمعا لوجهة نظر بعضكما البعض

عندما تتحدثان عن أمر تختلف فيه وجهات النظر، لا تسعيا لمغالطة بعضكما ولا تتسرعا في إصدار الأحكام على بعضكما، بل استمعا جيداً وحاولا إيجاد مبرررات لتصرفاتكما واختلقا لكما الأعذار ولا تلوما بعضكما على كل شيء، ثم اعرضا وجهة نظركما مرة أخرى، فهذا سيزيد ثقتك في زوجك وسيجعل الزوج يعي بأنكِ الشخص الجدير بثقته وحبه وبأن يمنحك صداقته وتكوني الأقرب إليه من أي شخصٍ آخر.

4- الشراكة

علاقة الزواج معناها الشراكة، لذا يجب أن تتشاركا في كافة الأمور ويجب أن تضعا في إعتباركما أن الحياة ستكون فيها مراحل من السعادة ومراحل من التعب والمشقة ويجب أن تتشاركا في كل هذه الأمور معاً. وعلى الزوجة تقديم الدعم لزوجها إذا حدثت له مشكلة مادية أو مشكلة في عمله لأنه في هذه المرحلة سيحتاج إلى صديقٍ أكثر مما يحتاج إلى زوجة وحبيبة.

5- المغفرة والتسامح

يجب أن تعلما بأنه لا يوجد إنسان كامل، بل إن الإنسان أحياناً قد يُخطيء وينسى، فقد يهمل الزوج بعض الأمور التي تُعد بالنسبة للزوجة مهمة، مما قد يثير غضبها تجاهه، لكن حاولي ألا تضخمي الأمور وتعتادي على المغفرة والتسامح حتى يفعل معكِ زوجك المثل.

6- تخفيف النشاط على مواقع التواصل الاجتماعي

لاقت مواقع التواصل الاجتماعي رواجاً وانتشاراً شديداً بين جميع الأشخاص حول العالم في السنوات الأخيرة لتصبح جزءاً أساسياً من حياتنا اليومية. وبالرغم من الفوائد العظيمة والمنافع التي نحصل عليها من استخدامنا مواقع التواصل الاجتماعي، إلا أن سلبياتها قد تسبب دمار العلاقات الاجتماعية وعلى رأسها العلاقات الزوجية لدرجة قد تؤدي إلى الانفصال، فهي تؤدي إلى قلة الحوار بين الزوجين والتحدث وجهاً لوجه مما قد يؤدي إلى جفاف العلاقة نتيجة انشغالهم بالهاتف وعدم اهتمام الزوجين بما يحدث حولهم داخل المنزل. هذا بالإضافة إلى أن أصبح لكل طرف عالمه الخاص المليء بالعلاقات الوهمية

7- الاطراءات المتبادلة

عندما تشعرين بمشاعر جميلة تجاه الشريك، اخبريه بها، وأيضاً الزوج عليه ألا يكتمها لأن هذا الأمر يعود بالنفع على العلاقة والأسرة ويضمن استمرارها.

8- الحفاظ على الصداقات خارج العلاقة الزوجية

أن يجعل كل من الزوجين شريكه صديق جيد له، لا يعني التخلي عن أصدقائه خارج العلاقة، لأن الاعتماد على الشريك وحده سيخلق الضغط عليه ويقيد علاقتكما الزوجية.

المصدر: موقع Marriage Dynamics

* أهمية الذكاء العاطفي

– نستطيع به التمكن من تعميق صلتنا بذواتنا، وفهم شريك حياتنا المختلِف عنا.

– كما أنه يعمل على بناء وتوطيد علاقات ناجحة وفي تنظيمها وإدارتها بشكل سليم وفعال.

ويمكننا من تخطي العقبات التي تواجهنا في حياتنا.

– استيعاب مشاعر الشريك:

حيث إنه عندما يمتلك كل من الشريكين الذكاء العاطفي، هنا يتمكن كل منهما من استيعاب تفكير ومشاعر الطرف الآخر، بالتالي المحافظة على استمرار الحياة الزوجية بين الشريكين، وتكون طبيعة هذه الحياة سعيدة، نتيجة فهم كل من الشريكين الطرف الآخر.

– القدرة على إيجاد الحلول:

الذكاء العاطفي يساعد كلاً من الزوج والزوجة على مواجهة كافة التحديات، وإيجاد الحلول التي تتناسب مع المشكلات التي يعاني منها كلٌّ من الشريكين، بالتالي تجنب تفاقم المشكلات، هذا يؤدي بالمحصلة إلى تحقيق السعادة الزوجية الدائمة، ونجاح العلاقة الزوجية بين الزوجين.

– الإيجابية في الحياة الزوجية:

حيث إن الذكاء العاطفي يساهم بشكل كبير في توفير الإيجابية في كافة الأمور التي تحدث في الحياة الزوجية، هذا الأمر يؤدي بالنهاية إلى العديد من النتائج الإيجابية التي تنعكس بشكل إيجابي على طبيعة العلاقة القائمة بين الشريكين.

– تقوية روابط المحبة بين الشريكين:
عندما يتواجد الذكاء العاطفي في العلاقة الزوجية، هنا يتقرب كل من الشريكين للطرف الآخر، يستطيع كل من الشريكين فهم الطرف الآخر، بالتالي تجنب حدوث الخلافات بينهما.

– ضبط الانفعالات:

حيث إنه عندما يمتلك كل من الشريكين الذكاء العاطفي، هنا يتمكن كل من الشريكين من الضبط والتحكم بكافة الانفعالات المتنوعة التي تصدر عنهما، سواء أكانت هذه الانفعالات لها علاقة بالمشاعر السلبية المتمثلة في مشاعر الصراخ أو الغضب.. بالتالي عندما يتمكن كل من الشريكين من التحكم بالانفعالات التي تصدر عنهما، هنا يحافظ كل منهما على حياة زوجية ناجحة خالية من المشاكل، بالتالي تقوية روابط المحبة بين الشريكين.

* طرق تنمية الذكاء العاطفي

– ينبغي أن يتحمل الزوجان مسئولية استمرار الحياة الزوجية والمحافظة على الجو العاطفي بينهما؛ فلا بد أن يتحمل كلا الشريكين شريكه الآخر ويجيد الاستماع إليه، وحثه على التحدث عن مشاعره وإخراج ما يختلج داخله.

– ينبغي ألا يرمى كل طرف الآخر بالتقصير ويحمّله مسئولية المشكلات، ويجعل منه سبباً لها وحده؛ بل يبدأ كلٌّ بنفسه ويذكر سلبياته أولاً ويوجه اللوم في البداية لنفسه.

– ينبغي اتباع مبدأ التغافل في الحياة الزوجية.

– يضع كل فرد الأعذار للطرف الآخر، ويحاول تفهم موقفه والشعور بما يُلمّ به ودفعه إلى الخطأ أو التقصير.

– الصراحة بين الزوجين واجبة؛ فليحكِ كلُّ طرف ما بداخله بصراحة للطرف الآخر من دون مبالغة أو تسفيه؛ فليضع الأمور في نصابها.

– لا يحاول أحد الأطراف تحمل فوق طاقته بدافع أنه يحاول الحفاظ على استمرارية الحياة على حساب نفسه.

المصدر: سيدتي نت

أسباب الخصام بين الزوجين

يعود الخصام والخلاف بين الزوجين لأسباب عديدة من أبرزها: الأعباء المادية، تربية الأولاد، تدخل الأهل المبالغ فيه في الحياة الخاصة للزوجين، خلافات بسبب توزيع المسؤوليات، الغيرة الشديدة، الإهمال، عدم الاحترام، فقدان الثقة، الكذب والخداع.

وبالطبع خصام الزوج والزوجة ليس له آثر عليهما فقط، بل على الأسرة بأكملها، ومن آثار الخصام الطويل بين الزوجين ما يلي:

1- حدوث فجوة بين الزوجين

مهما كانت العلاقة متماسكة بين الزوجين فالخصام الطويل من الممكن أن يقلل من قوة تماسكها محدثا فجوة كبيرة بينهما، الأمر الذي يجعل الحياة الزوجية غير سعيدة ومنفرة لأحد الطرفين أو لكليهما، وهنا تكمن الخطورة.

2- الإصابة بالبرود العاطفي

بسبب الخصام الطويل تزيد احتمالات الإصابة بالبرود العاطفي بين الزوجين حيث وقوف حياتهما العاطفية تماما، لإنعدام التواصل بينهما بكل أنواعه.

3- تحفيز مشاعر الخوف والقلق لدى المرأة

الخصام الطويل يحفز المزيد من مشاعر الخوف والقلق والعزلة لدى المرأة، كما أن إحساس الزوج بالنفور من زوجته يحول سلوكه إلى سلوك ناقد لها، والذي يصبح سلوكًا متبادلًا بينهما بمرور الوقت.

4- تأثر الأبناء بشكل سلبي

يتأثر الأطفال بشكل سلبي بسبب خصام الزوج والزوجة مما ينعكس على نفسيتهم وبناء شخصيتهم، بالإضافة إلى التأثير على تحصيلهم الدراسي والرياضي، وبالتالي قد يؤدي الأمر إلى تطلعهم للبحث عن الأمان والراحة خارج المنزل، الأمر الذي قد يعرضهم للاستغلال والإبتزاز من الأشخاص السيئين.

5- فتح المجال لعبث الغرباء

إن الهجر الطويل والافتقار لمشاعر الحب والحنان بين الزوجين نتيجة للخصام قد يُعطي فرصة للزوج أو الزوجة للبحث عن الراحة والاستقرار النفسي والدعم العاطفي خارج المنزل.

المصدر: موقع Oprah Daily

• علامات تدل على أن الزوج شكاك

1. يريد أن يعرف كل تفاصيل محادثاتك، أو محتوى أية رسالة تتلقينها

قبل أن تصلي إلى جملة واحدة للرد على مكالمة هاتفية؛ فإنه يطلب معرفة مع من تتحدثين وماذا تقولون، ولا يمكنه الانتظار إذا تلقيت رسالة نصية واستجبت لها، إذا كان لا يعرف من هو وما هي المحادثة.

2. يشعر بغيْرة شديدة من الوقت الذي تقضينه مع صديقاتك المقربات، وعندما تتحديثن إليهن.

دائماً ما يؤكد لك أنه أهم ما في حياتك، وأنك لا بد أن تضعيه فوق أي شخص آخر، وحتى لو قللت وقت محادثاتك مع أصدقائك، لكنه يظل يجادل معك ويصر على أنك تهتمين بهم أكثر مما تهتمين به.

3. يراقب أوقات خروجك، ويعلق عليها طوال الوقت

الزوج الشكاك لا ينسى أبداً الوقت الذي تمكنتِ فيه من الخروج مع أصدقائك، أو التوقف لزيارة والدتك، وطالما يتحدث عن إهمالك له ولحياتكما في ظل خروجاتك، حتى لو كانت قليلة.

4. يعتقد دائماً أن لديكِ أجندة خفية

عندما تكونين متزوجة من رجل شكاك، ستجدين نفسك في مواجهة مثل هذه الشكوك والادعاءات؛ فدائماً ما يعتقد أنك تقومين بواجباتك لسبب معين تريدين أن يحققه، أو لغرض معين.

• كيف أتعامل مع الزوج الشكاك..؟

– ناقشي غيْرة زوجك، وانتظري حتى يهدأ كلاكما؛ لكي تتمكنا من التحدث عن المشكلة بعقلانية.
– كوني أنتِ المبادِرة؛ فإذا كان زوجك يحاصرك في كل خطوات حياتك، ويسألك عن التفاصيل؛ فكوني أنتِ المبادِِرة، وتحدثي معه في تفاصيل يومك التي لن تمانعي بمشاركتها معه.
– حاولي مراجعة نفسك وتصرفاتك اليومية؛ لتقفي على ما الذي يغضبه؛ فربما تكونين فعلاً تتصرفين بطريقة تثير غضبه أو غيْرته.
– أخبريه بأنك تريدين التحدث عن سبب ضيقه وشكوكه بك.. هدفك هو التحدث عن سبب شكوكه التي هي أصلاً مخاوفه.
– اشرحي له بهدوء، أنه عندما يحاول التحكم فيما تفعلينه، وأين تذهبين، يجعلك تشعرين بأنه لا يثق بك.. أثناء حديثك معه، ضعي في اعتبارك أنه يجب أن تكوني في حالة ذهنية تتقبل مخاوفه التي تجعله يشعر بالغيْرة.. يجب أن يكون كلاكما صادقاً، وهو أمر يمكن أن يقربكما كزوجين.
– أظهري له حقيقة الأمر إذا كان منزعجاً لأنك لم تردي على مكالمته الهاتفية؛ فاشرحي ما حدث – على سبيل المثال، ربما كنت في الحمام ولم تسمعي رنين الهاتف في الغرفة الأخرى.. ربما نفدت بطارية هاتفك، قد تدفعه مخاوفه إلى التفكير في أسوأ السيناريوهات.
– امنحي زوجك أكبر قدر ممكن من المعلومات.. أخبريه بأنه عندما يهدأ كلاكما؛ فستخبرينه بكل ما حدث.
– اقترحي عليه استشارة مهنية من مختص علاقات زوجية قبل أن تدمر ردود أفعاله علاقتكما، واشرحي له أن مشاعره قد تكون داخلية، قد لا يكون يشعر بالثقة حيال نفسه أو قدرته على الحفاظ على علاقتكما، ولذلك فمن الأفضل أن يلتقي معالجاً للإرشاد النفسي؛ للعمل على أسباب غيْرته غير المنطقية.

المصدر: سيدتي نت

وفيما يلي علامات الاستغلال بأنواعها:

1- الأنانية والرغبة في الحصول على عطاء بدون مقابل

الطرف الذي يرغب دائماً في الحصول على العطاء من شريكه في العلاقة دون منح هذا الشريك حقوقه وإحتياجاته، فهو يقوم باستغلاله.

2- الابتزاز العاطفي

يُقصد بالابتزاز العاطفي أن يقوم الشريك بالضغط على شريكه أو مساومته على المشاعر التي يمنحها له أو المن عليه بما يقدمه لأجله.

3- ادخار الجهد عنكِ

شريكك الذي يدخِّر جهده في علاقاته بكِ ولا يحاول تحمل المسئولية معكِ أو بذل أي جهد للحفاظ عليكِ وعلى علاقتكما، فهو يقوم باستغلالك.

4- فرض السيطرة

الطرف الذي يحاول باستمرار التحكم في شريكه وفرض السيطرة عليه، فهو في واقع الأمر يقوم باستغلاله لتحقيق إرضاء الذات.

5- تجاهل التنازلات

اعرفي أن الطرف الذي ينتظر منكِ تقديم التنازلات والتضحيات اللازمة لإنجاح العلاقة دون لأن يقوم بالمثل، فهو طرف مستغل لكِ. كذلك فإن هؤلاء الشخاص يتجاوزون حتى يمكن أن يصل الأمر إلى التنقيص من قيمة تنازلاتك وما تقدمينه من أجله، كوني حذرة.

6- تواجده معكِ ليس دائم ومستمر

إذا أراد شيئاً معين، تجدينه إنسان مختلف؛ يتحدث معكِ بعاطفة، ثم يأتي طلبه مباشرة. أما إذا أردته وقت الحاجة فيتظاهر أنه مشغول وعنده ضغوطات وكذا وكذا. كذلك يظهر فجأة عندما يحتاج لشيء ثم يختفي فجأة عندما يكون في غنى عنكِ.

7- التظاهر بالضعف

من أبرز علامات الزوج الاستغلالي أو دائماً يتظاهر بوجود الكثير من المشاكل ويمر بأزمات وذلك من أجل التأثير على عاطفتك وطبعاً أنتِ مصدر العطاء بالنسبة له.

طريقة التعامل مع الزوج الانتهازي

1- كلمة لأ

كلمة “لأ” بحسم بدون تقديم شرح أو توضيح، فالشرح والتوضيح يجعله يلتف حول أسبابك ونقاط ضعفك لتغير رأيك لتستجيبي وتقولي حاضر. في البداية سيقاوم ويطاردك لتغير رأيك، لكن مع اكتشافه مدى صلابتك، في النهاية سيرضخ وييأس.

2- عدم تقديم اعتذارات

الشخص الاستغلالي ماهر جداً في قلب الحقائق، مما يجعلك تشعرين أنكِ المذنبة حتى لو كنتِ متأكدة أنكِ على صواب. فهو يجيد لعب دور الضحية والتنصل من المسئولية حتى تجدي نفسك في النهاية تعتذرين وطبعاً لكي ترضيه تعطي له ما يريد فتسمحي له باستغلالك.

3- ارسمي حدود قوية لنفسك

حددي لنفسك ما هو المقبول وما هو غير المقبول، وعواقب من يخترق غير المقبول لتظهري أكثر صلابة.

4- قللي من العطاء

حاولي أن تتغيري معه في أسلوبك، فسيظل يستنزفك حتى تصلين لدرجة أن يحصل على كل شيء ولن يتبقى لكِ أي شيء. أعيدي النظر وقللي المصاريف أو العطاء بأي حجة حتى يتعوَّد على آلية معينة في التعامل معكِ فيبدأ في الاعتماد على نفسه ويكون هناك مسئولية من قِبَله.

المصدر: موقع XO Necole

1- مقارنة الزوج بالآخرين

أكثر ما يزعج الرجل هو قصص زوجته حول علاقتها السابقة وخاصة لو بدأت بمقارنته به، فهي بهذا الفعل تأذن له بالرحيل وتدق ناقوس النهاية.
يرفض الرجل تماماً أن تتم مقارنته برجل آخر خاصة لو عاش هذا الرجل علاقة سابقة مع زوجته، فكل ما يريده الزوج أن يكون هو همها الوحيد وتنسى ماضيها.

2- التذمر الدائم

أحياناً، قد يقوم الرجل بحجب صوت المرأة المتذمرة مع الاستمرار معها، ولكن لو تكرر الأمر بشكل مستمر فإن الأمر سيقضي على العلاقة بغض النظر عن وجود الحب. فطبيعة الرجل لا تحب التذمر المستمر بل تحب الشعور بالتقدير. فالتذمر سيؤدي إلى إنهاء التواصل ثم العلاقة.

3- شعور الرجل بأن زوجته تريد إصلاحه

من أسوأ ما يمكن أن تقوم به الزوجة هو انتقاد زوجها في كل ما فرصة وتحويله لما يشبه مشروع إصلاح وتجريده من رجولته. فعندما يشعر الرجل بأن عيوبه كثيرة وكل ما يفعله غير كافٍ ولا يتصرف على راحته كما يريد ويتعرض للانتقادات من زوجته بشكل مستمر، فإنه سيبحث عن مخرج ومهرب من تلك العلاقة.

4- التعلق العاطفي المرضي

سواء الرجل أو المرأة، فكلاهما يحتاجان- بل ويجب- أن يوفرا لبعضهما مساحة شخصية وخاصة يمارس فيها كل واحد منهما ما يريد. يرفض الزوج تماماً أن يتم اعتباره كإحدى ممتلكات المرأة بحيث تتحكم في كل صغيرة وكبيرة في حياته. فهو يحتاج أحياناً للخروج رفقة أصدقائه دون وجود زوجته. ففور ما يشعر الرجل بفقدان حريته، سيبدأ بالبحث عن مهرب من هذه العلاقة.

5- نجاح المرأة يهدد وجود الزوج

هذا الأمر تم إثباته من خلال دراسة أجرتها جامعة فلوريدا، حيث أن الرجال الذين تحقق زوجاتهم نجاح كبير في الحياة يتعرضون لضربة قاسية رغم غياب أي منافسة بينهما، حيث أن السبب هو تغير نظرة الرجل لمستقبل العلاقة خاصةً عندما يشعر بأنه لم يحقق النجاح الذي يستحقه، وهو ما يجعله يتهرب من العلاقة.

المصدر: سيدتي نت

وتتطلب العلاقة الزوجية الصحية بذلَ جهد للحفاظ على الإثارة والالتزام والتواصل.. إذا بدأتِ في ملاحظة أنكما تتباعدان عن بعضكما البعض؛ فمن المهم أن تفكري في الطريقة التي تريدين بها معالجة المشكلة، وكيف يمكنك العمل كزوجين لبناء علاقة أكثر ثراءً وأعمق وذات مغزى.. يمكن لإيجاد طرق لإعادة الاتصال، أن يقوي علاقتك ويزيد من رفاهيتك، إذا استمر الانفصال على الرغم من جهودك؛ ففكري في محاولة استشارة زواج، إذا كنت تشعرين بأنك أنت وشريكك تتباعدان عن بعضكما، أو كنت ترغبين فقط في الشعور بالقرب منه؛ فهناك خطوات يمكنك اتخاذها لإعادة بناء اتصالك.

* تعرفي على العلامات

تشير بعض الأدلة إلى أن “التباعد” هو أحد أكثر الأسباب شيوعاً لفشل العلاقات في النهاية؛ وفقاً لإحدى الدراسات التي تبحث في حالة الأزواج البريطانيين المتزوجين أو المتعايشين، ذكر 39٪ من الرجال و 36٪ من النساء، أن “التباعد” هو سبب انتهاء علاقتهم. بعض العلامات التي تدل على أنكما قد تتباعدان عن بعضكما كزوجين:

• قلة الانتباه: أنتما لا تهتمان أو تستمعان لبعضكما البعض.

• قلة الحميمية: يمكن أن يشمل ذلك الافتقار إلى الحميمية الجسدية والعاطفية، تشعرين بأنك لا تعرفين زوجك بعد الآن، أو أنه لا يعرفك.

• عدم وجود اتصال: هذا يمكن أن يجعل من الصعب اتخاذ القرارات كزوجين، وغالباً ما يساهم في الصراع.

• انعدام الثقة: تشعرين بأنك لا تستطيعين مشاركة مشاعرك الحقيقية.

• عدم التعاطف: تجدين صعوبة في فهم احتياجات وعواطف كل منكما.

في بعض الأحيان، يمكن أن تكون هذه العلامات واضحة بشكل صارخ، ولكنها قد تكون خفية أيضاً، أو تتطور ببطء بمرور الوقت؛ بدلاً من وضعها جانباً، من المهم أن تدركي أن هذه مشكلة يمكنكما العمل معاً لحلها.

* طرق لبناء تعاطف حقيقي بين الزوجين

– شاركي مخاوفك

الخطوة الأولى للتغلب على المسافة المتزايدة بينك وبين زوجك، هي التحدث عن مخاوفك.. ومع ذلك، من المهم التأكد من أن هذه محادثة وليست مواجهة.

أوضحي أنك لا تلومين زوجك على ما يحدث؛ بدلاً من ذلك، قدمي ملاحظات حول ما تشعرين أنه يحدث، وناقشي كيف يمكنكما العمل معاً كزوجين لسد الفجوة.

قد تبدأ المحادثة بالحديث عما تشعرين به، على سبيل المثال، قد تقولين شيئاً مثل: “أشعر بأننا لسنا قريبين كما اعتدنا، وأرغب في إيجاد طرق لقضاء المزيد من الوقت معاً”.

لا تدخلي في المحادثة بتعليقات مثل: “أنت لا تتواجد أبداً”، أو “أنت تتصرف وكأنك لم تعد مهتماً بعد الآن”.. بينما قد تشعرين بأن هذه الأشياء صحيحة؛ فإن بدء لعبة إلقاء اللوم لن يؤدي إلا إلى وضع الشخص الآخر في موقف دفاعي، وتقليل احتمالية رغبته في العمل معاً لإعادة بناء العلاقة الحميمة بينكما.

– قضاء الوقت معاً

تشير الأبحاث إلى أن الأزواج الذين يقضون وقتاً أطول معاً، يميلون إلى الشعور بسعادة أكبر وتوتر أقل.. الوقت المشترك معاً ليس من السهل دائماً الحصول عليه.

تشير الدراسات التي أجرتها جامعة مينيسوتا، والتي تبحث في المطالب المتداخلة للعمل والأسرة، إلى أن كليهما من المؤسسات التي تتطلب الكثير من الوقت، والتي تتطلب الكثير من التفاني، يتطلب هذا من الأفراد اتخاذ قرارات بشأن المكان الذي يقضون فيه وقتهم؛ مما يؤدي في بعض الأحيان إلى تغيير العلاقات من أجل توفير الوقت للأطفال والعمل، لكن عندما كان الرجال والنساء مع أزواجهم، أفادوا بأنهم أكثر سعادة، ويجدون المزيد من المعنى، ويعانون من ضغوط أقل، وهذا يشير إلى أهمية الوقت المشترك مع الزوج لرفاهية الأفراد المتزوجين.

– دعم بعضنا البعض

في بعض الأحيان يكون من الأسهل الشعور بالاتصال بشخص ما عندما تشعرين بأنه في ركنك، ابحثي عن طرق يمكنك من خلالها إظهار الرعاية والدعم لبعضكما البعض.

يوضح روب باسكال، ولو بريمافيرا، الخبيران في العلاقات الزوجية والأسرية، في كتابهما “لجعل الزواج ينجح: تجنب المزالق وتحقيق النجاح”، “عندما نعتقد أننا مدعومون، نشعر بتحسن تجاه أنفسنا، ويمكننا التعامل بشكل أفضل مع الأحداث والمواقف المجهدة”.

هناك العديد من الطرق المختلفة لدعم زوجك، بما في ذلك الأقوال والأفعال:

• أخبري زوجك بأنك فخورة به.

• اكتبي ملاحظة لوصف مدى تقديرك له.

• أو أظهري دعمك من خلال الأفعال، من خلال تقديم خدمة أو فعل طيب لشريكك.

يمكن أن يكون التحقق من صحة مشاعره أيضاً وسيلةً لمساعدة زوجك على الشعور بالرؤية والفهم والتواصل العاطفي.

-استمتعا معا

يشرح المعالجان في مجال الأسرة: روبرت شوارتز، وإلين براف، مؤلفا كتاب “لم يعد هناك متعة بعد الآن”، مساعدة الأزواج على تنمية الزيجات المبهجة من خلال

الاستمتاع بعلاقة زوجية، هو عامل رئيسي في تحديد الرضا الزوجي؛ فوجود علاقة قوية بين أولئك الذين شاركوا في الأنشطة التي استمتعوا بها معاً، قد حققوا السعادة في زواجهم.

أنشطة ممتعة للأزواج:

• طهي وجبة معاً.

• أنشئي تقليداً جديداً.

• تمرّنا معاً.

• ابحثي عن هواية تستمتعان بها كلاكما.

• الذهاب لركوب الدراجات أو التنزه أو التجديف معاً.

• انظري إلى الصور، أو قومي بعمل كتاب ذاكرة.

• اذهبا إلى مطعم.

• السفر.

• شاهدي غروب الشمس أو شروقها.

• اكتبي ملاحظات الحب.

– احصلي على مساعدة احترافية

إذا بدا أن المسافة تتزايد على الرغم من كل جهودك؛ ففكري في التحدث إلى أخصائي علاقات زوجية.. يمكن أن تكون الاستشارة الزوجية مفيدة في تحديد المشاكل الأساسية، والمساعدة على إعادة بناء العلاقة الحميمة، وتحسين التعاطف والتواصل.

المصدر: موقع (verywellmind )

مهارات إدارة الخلافات الزوجية

-الايمان بأن الحياة الزوجية قد تكون طريق إلى الجنة أو طريق الى النار وذلك يعتمد على آليه التعامل مع الشريك.
-توقع الخلافات اليومية البسيطة بين الشريكين الأمر الذي يدعو إلى التغافل عن الأخطاء والهفوات البسيطة وعدم تضخيمها.
-تعلم الصفح والتسامح مع الشريك عند أي بادرة بسيطة للصلح وعدم المبالغة بالزعل، وعدم وضع شروط للمصالحة في حال الأخطاء البسيطة، مع توقع عودة ذلك الشريك للخطأ مرة أخرى وعودة الآخر إلى التغافل والتسامح والصفح، فنحن مأمورين شرعاً بالصفح عن (الخادم) سبعين مرة في اليوم، فما بالك بشريك الحياة.
-عدم مغادرة البيت عند وقوع الخلاف، إلا إذا كانت المغادرة لسويعات بسيطة لغرض تهدئة النفس والأعصاب، امتصاص الغضب، ثم العودة مرة أخري للبيت مع ابتسامة واستعداد للتسامح.

-تعلم استراتيجية(win win) وهي تعني أن يخرج الشريكين من خلافاتهم رابحين (بالصلح) وذلك أفضل من خسارتهم معاً، وخيرٌ كذلك من ربح أحدهم وخسارة الطرف الآخر.
-حل الخلافات يجب أن يتم من خلال الحوار الهادي والايجابي والذي يتسم باحترام وتقدير الآخر.
-الابتعاد دائماً عن مناقشة المشكلات في غرفة النوم وحتى في منزل الزوجية، وذلك حتى لا يتشكل رابط سيء بين المكان والمشكلات، والأفضل هو اختيار مكان هادئ بعيداً عن الأبناء كالمنتزهات، ساحل البحر أو الكافية وذلك لمناقشة الخلافات بهدوء.

-عدم السماح لأياً كان بالتدخل لحل الخلافات مع الشريك حتى لو كان ذلك الشخص أحد الوالدين أو الأصدقاء، فيجب أن يعمل الزوجين على تسوية وحل مشكلاتهم سوياً وبشكل مباشر، وإن عجزوا عن ذلك فمن الأفضل البحث عن مستشار تتوفر فيه أربع شروط هي (العلم، الخبرة، الدين، الحيادية).
-البعد دوماً عن مدمرات الحياة الزوجية وهي: الحوار السلبي، الاستهزاء، عدم تقدير جهود الشريك، النقد، التجاهل، التذمر، المقارنة مع الغير ،عدم تخصيص وقت للشريك، وعدم وجود برامج مشتركة بين الشريكين.

المصدر: سيدتي نت

*النصائح، للتعامل مع الزوج سليط اللسان.

-عدم السكوت ووضع حد للإهانة

فترة الخطوبة لها دور كبير في الطريقة التي يُبنى عليها عُش الزوجية فمُنذ الخطوبة عليكِ أن توضحي للزوج أنكِ ستكوني له الزوجة المصون الطائعة لكن لن تقبلي بالإهانة ولا حتى بالمزح فإذا شعر بمحبتكِ له وأنكِ تحترمي كل أفعاله سوى الإهانة سيضع هذا في باله ولن يفعل ذلك بعد الزواج لأنه يعلم موقفك.

اما إذا فعل ذلك وقام بإهانتكِ لا يجوز أن تقولي “عادي بُكرة حيتغير” بل العكس بُكرة حتزيد طُرق إهانته لكِ فتتعدى العنف اللفظي إلى الجسدي، ويمكنك وضع حد من خلال تجاهله وعدم رد الإهانة بالإهانة بل يمكنك تأدبيه من خلال عدم الحديث معه حتى يهدأ فتبدأي بالحديث معه وسؤاله لماذا فعل هذا.

– تعرفي على الأسباب ووضع حلول

كما نعلم الزوج الذي يحب زوجته يستحيل إهانتها، حاولي أن تكسبي مودته ومحبته تعرفي على مفتاح قلبه واحصلي عليه كوني له أم حنون وطفلة مرحة تسعده وزوجة تحبه وتغرقه بكلمات الحب والغرام، لا تخجلي من زوجك واجعلى العلاقة بينكم وطيدة رائعة ادعميه واجعليه يثق بك تفاخري به وبصفاته الحميدة أكثري من الثناء عليه أمام أقاربه وأصدقائكم إياكِ أن تحرجيه أو تهيني رجولته أمام الأقارب بل ارفعي من قيمته ليرفع من قيمتك أمام الجميع، ويمكنك قراءة الكتب التي تساعدك في كيفية التعامل مع الزوج الذي يهين زوجته.

*إجراءات يجب ان تتبعيها

-مصارحة الأهل والكبار للحديث معه

إذا حاولتي بكل الطرق السابقة ولم يتحسن، عليكِ أن تتوجهي لشخص يستطيع الحديث معه وتوجيهه للصواب فالسكوت عن حقك في أن تعيشي بكرامة سيجعله يتمادى.

– مُغادرة عُش الزوجية

اجعلي هذا الخيار هو الأخير، فالمرأة الحكيمة تستطيع معاقبة زوجها وتأديبه وهي في المنزل؛ كي لاتجعل الأمور أصعب والمشكلة تتفاقم لكن إذا كان لابد من الخروج من المنزل لتأديبه كي يشعر بقيمتك ويجلس وحيد يرثي نفسه لفقدانه حسك في المنزل سيعود لكي متلهف يطلب السماح لا تغفري له إلا إذا أثبت لكِ أنه لن يكرر الإهانة فلا تضعفي من أول كلمة يقولها لكِ بما أن الأمور وصلت للأهل عليك أن تجعليه درس لا يُنسى كي لا تتكرر فخروج الزوجة لبيت أهلها كلما أصبحت مشكلة سيجعلها عادة وإذا عادت بسرعة دون وضع حد للإهانة سيكون خروجك من المنزل كأنه يوم إجازة له فلن يكون رادع له فيما بعد، عليكِ أن تتصرفي بحِنكة وذكاء ومع المعاشرة ستتعرفي على كيفية التعامل مع الزوج الذي يهين زوجته وتواخي الأمور التي تجعل زوجك يهينك.

– الدعاء

لا يخاب من التجأ إلى أبواب رحمته عليك بذكر الله دائماً، والاستغفار، وقراءة القرآن عندما تحدث مشكلة بينكِ وبينه لا تَرُدي عليه بل اجعلي لسانك دائم الذكر والتسبيح، الدعاء في القيام أن يجعله زوج صالح وأن يرزقكم الله حُسن المعاشرة، ستجدي نفسك دون السؤال عن كيفية التعامل مع الزوج الذي يهين زوجته قد أصبح زوج صالح بقدرته عزّ وجل، فشكوتك إلى العبد لن تفيدك أما شكوتك لربّ العبد ستساعدك.

بعد تعرفك إلى كيفية التعامل مع الزوج العصبي متقلب المزاج، أنصحك عزيزتي بضرورة اتخاذ إجراءات سريعة في هذا الأمر. وعدم تقبل الأمر دون اعتراض حتى لا يعتاد زوجك الأمر وتسوء الأمور بينكما أكثر.

المصدر: سيدتي نت